rusguitar.ru

Своего первого ребенка она родила, когда ей исполнилось 19. Теперь, спустя 24 года, у американки Джессики Энслоу уже семь детей — и все еще потрясающая внешность и фигура. Но так было не всегда.

«Я почувствовала сильный страх и даже впала в небольшую депрессию», — признается она.

После рождения младшего ребенка в 2013 году Джессика поняла, что не хочет, чтобы ее колеблющийся вес определял ее жизнь. Едва вернувшись из роддома домой, она примерила свои «добеременные» джинсы — и обнаружила, что может натянуть их лишь до середины бедра, пишет Домашний Очаг.

«Я делаю кардио по понедельникам, еще до того, как все остальные проснутся. По субботам мне помогает старшая дочь, пока я занимаюсь в спортзале», — рассказывает она.

Все перекусы ушли в прошлое. Фитнес-режим тоже изменился: к любимому кардио Джессика добавила силовые упражнения в спортзале. Она признается, что все еще пытается найти идеальный баланс между семьей, работой и заботой о своем теле.

Когда Джессика публикует совместные фото со старшей 23-летней дочерью, многие принимают их за родных сестер. Что это, если не мечта каждой матери?

В следующие четыре года Джессика перепробовала множество диет и систем тренировок. А в начале 2017-го поняла, что ее жизнь нуждается в капитальном ремонте. Она стала придерживаться интуитивного питания: следила за тем, что ест, и когда начинает чувствовать себя полной. Отказавшись от своей любимой «Нутеллы», Джессика заменила ее на пищу, богатую белком и здоровыми углеводами: овсяную крупу, фрукты и цельнозерновой хлеб.