Зачем съедать по одному авокадо каждый день, от наших читателей

зачем съедать по одному авокадо каждый день

Авокадо — очень интересный, питательный и полезный продукт. Это не только очень вкусный, но и универсальный фрукт, который можно готовить самыми разными способами. К тому же он приносит нашему организму огромную пользу. Какую? Рассмотрим в данной статье.

Этот фрукт содержит много олеиновой кислоты, которая поставляет в наш мозг сигнал о насыщении. Благодаря этому он особенно эффективен для борьбы с голодом.

Знаете ли вы, что он содержит больше калия, чем бананы, а также богат витамином К, витамином В5, витамином В6 и витамином С? Витамин С является природным антиоксидантом, который очень важен для здоровья нашей иммунной системы.

Обязательно прочитайте: 4 домашних средства, чтобы победить запор

Posted by Admin Опубликовано: 1.12.2019 Комментарии (18)

Средняя зарплата в воронеже в 2018, новое на сайте

средняя зарплата в воронеже в 2018

Согласно проведенным исследованиям, по уровню з/п среди всех российских городов Воронеж занимает 12 место. Несмотря на большое количество открытых вакансий, в городе имеются «сложные» профессии. Средняя зарплата в Воронеже — 16,0 тыс. рублей.

Одновременно многие специалисты получают очень скромную заработную плату, размер которой меньше минималки.

Заработная плата руководителей образовательных учреждений теперь будет формироваться с учетом средней з/п педагогов.

Не следует ожидать повышения сотрудникам, занимающимся пассажирскими перевозками. Размеры их окладов зависят от тарифов на проезд. Если они не увеличиваются, то не растет и з/п.

Posted by Admin Опубликовано: 28.11.2019 Комментарии (18)

Популярное: краткая характеристика и описание страны, материалы о жизни в ней

канада: краткая характеристика и описание страны, материалы о жизни в ней

Крупнейшая по величине территории страна в мире (занимает второе место), но относительно небольшая по численности населения. Федерация бывших британских колоний, состоящая из 10 провинций и 3 территории, Канада наследует британскую модель парламентской демократии в контексте конституционной монархии. Монарх Великобритании является главой государства и представлен в лице генерал-губернатора, который выполняет большую часть федеральных королевских обязанностей. Страна изначально была основана как компактный мир между коренными народами, франкоязычным меньшинством и англоязычным большинством. Коренные народы составляют около 4% населения. Конституция, представляющая высший закон страны, состоит из письменного текста и неписанных конвенций. Закон 1867 года подтвердил управление на основе парламентского прецедента и разделения полномочий между федеральными и провинциальными правительствами. Несмотря на жизненно важные связи с США, особенно в торговом отношении, Канада старается идти своим путем развития. Наряду с доминирующим сектором услуг имеет обширные запасы нефти и является крупным экспортером энергии, продуктов питания и полезных ископаемых. Подводная часть страны, называемая континентальным шельфом, образует низкую платформу, которая, по мнению экспертов, содержит огромные запасы нефти и природного газа. Низкая плотность населения (три человека на квадратный метр) представляет серьезную угрозу для будущего развития страны, учитывая и низкий коэффициент рождаемости. Но продолжительность жизни гражданин высокая, до 80 лет, благодаря первозданной окружающей природе, качественному медицинскому обслуживанию, предоставляемому правительством. Что касается развития человеческого потенциала, то страна занимает 4 место в мире среди 182 стран. Канада входит в число самых высоких стран в международных измерениях относительно прозрачности правительства, гражданских свобод, качества жизни, экономической свободы и образования. Население многоэтническое. Благодаря либеральной иммиграционной политике страна имеет самый высокий уровень миграции на душу населения. Крупномасштабная иммиграция из многих других стран привела к тому, что Канада представляет яркую смесь культур иммигрантов и аборигенов страны.

Какие возможности в Канаде получает обладатель студенческой визы. Что необходимо сделать для ускоренного получения такой канадской визы в  году.

Налоги в Канаде нельзя назвать высокими по сравнению с другими странами мира. Благодаря чёткой системе налогообложения, Канада в состоянии предоставить своим жителям весьма приличные пенсии и социальные выплаты.

Образец правильного заполнения анкеты для получения визы в Канаду в году. Что нужно указывать в каждом из пунктов.

Posted by Admin Опубликовано: 24.11.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: рецепты салатов для похудения

рецепты салатов для похудения

Свекла — уникальный овощ, который нельзя заменить ничем другим. Если в течение двух недель употреблять не менее 50 мл свекольного сока или около 100 г вареной свеклы в день, это ощутимо повысит уровень гемоглобина. А как здорово можно похудеть! Сладкий овощ ускоряет обменные процессы, очищает печень и благотворно влияет на пищеварение. Свекла, пожалуй, самый вкусный и полезный продукт для приготовления диетических блюд.

Если вышеперечисленные рецепты кажутся тебе скучноватыми, попробуй приготовить праздничный салат из свеклы. Такой салат и гостям подать не стыдно.

Ингредиенты

Есть множество поводов добавить свеклу в свой рацион. Овощ содержит единственный в своем роде набор элементов, который не встречается в других продуктах питания. Тут тебе и холин, и витамины А, В1, В5, В6, С, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, натрий, фолиевая кислота и необходимая клетчатка. При этом полезные вещества не разрушаются при термической обработке и не теряются в течение длительного хранения корнеплода.

Posted by Admin Опубликовано: 22.11.2019 Комментарии (18)

Самое интересное: фишки дня

фишки дня

Что почитать? Марк Твен — юмор-проповедь и запреты жены

[email protected]

Обнижок. В селе бывали? Огороды видели? А то, что между огородами? Иногда, конечно, между ними забор, который запросто преодолевают куры и колорадские жуки, но если ограды нет, то есть обнижок: узкая ленточка непаханной земли, специально для того, чтобы размежевать как-то наделы. А еще на нем очень удобно отдыхать, сидя на ведре с картошкой, когда эти самые корнеплоды в поте лица сажают или убирают). «Коли сонце підбилося вгору, жінки сіли снідати на обніжку» (Г. Тютюнник)

Что почитать сегодня ещё? Тест от Liferead: узнайте свой характер по алкоголю

Posted by Admin Опубликовано: 20.11.2019 Комментарии (18)

25, популярное

25

25-летняя турецкая модель Сибел Демиралп, бывшая королева красоты Евразии, была приговорена к 13 годам лишения свободы за шантаж.

И вот ее жизнь оборвалась. Навстречу машине выскочили несколько человек с оружием в руках и открыли огонь. Врачи приехали быстро, однако девушка от полученных ранений уже скончалась.

Когда мужчина оказался в квартире Сибел, на него набросились пять незнакомцев и раздели его. После чего модель сделала несколько фото с целью шантажа.

За то, чтобы снимки не попали в сеть, Демиралп потребовала 240 тысяч турецких лир (1,2 млн гривен).

Posted by Admin Опубликовано: 18.11.2019 Комментарии (18)

Лайфхак: что посмотреть и куда сходить в улан

что посмотреть и куда сходить в улан

Улан-Удэ, третий по величине город в Восточной Сибири, основан в 1666 году как казачье зимовье. Спустя 20 лет царский посол оставил здесь свою свиту и дал селению имя — Верхнеудинск. Название Улан-Удэ, в переводе с бурятского означающее «красная река», присвоили городу лишь в 1934.

Православный храм, построенный в 1785 году, выполнен в стиле сибирского барокко. Собор возвели в зоне высокой сейсмической активности — здание постепенно разрушалось землетрясениями. В 1929 церковное убранство окончательно уничтожили большевики, храм закрыли.

Отдельный зал отведен под экспозицию с полотнами и личными вещами Даши Итигэлова — родоначальника сибирского буддизма.

В XIX веке Улан-Удэ, близкий к Китаю и Монголии, стал крупным торговым городом, остался он таким и в XXI столетии.

Posted by Admin Опубликовано: 16.11.2019 Комментарии (18)

Мать работала 20 лет заграницей,чтобы помочь своим семерым детямкогда она ждала в аэропорту отлета,сын удивил ее, популярное

мать работала 20 лет заграницей,чтобы помочь своим семерым детямкогда она ждала в аэропорту отлета,сын удивил ее

Мать работала 20 лет заграницей,чтобы помочь своим семерым детям.Когда она ждала в аэропорту отлета,сын удивил ее

Работники отелей в Гонконге хоть и могут заработать больше, чем дома, могут рассчитывать только на один недельный оплачиваемый отпуск в год. Ханс написал в своем профиле в Facebook, что он очень расстроился в тот день, когда его мать уехала работать. Ему тогда было всего 6 лет, и он был самым младшим из семерых детей.

Она уже не помнит, когда последний раз что-то себе покупала

“Все гордятся тобой. Твоей маме повезло, что у нее есть такой сын’, — написал один пользователь Facebook под постом Ханса.

Posted by Admin Опубликовано: 14.11.2019 Комментарии (18)

Впечатления от гонконга и макао, по просьбам читателей

впечатления от гонконга и макао

Схема этой поездки была следующая: из Бангкока перелет в Сингапур, в Сингапуре целый день с утра до ночи решали вопросы, ночью вылетели в Гонконг. В Гонконге два дня, с ночевкой в деловом районе Коулуна. Во второй день пребывания в Гонконге сгоняли на быстром судне-катамаране по морю в Макао, город казино. Потом таким же образом вернулись на остров Гонконг. Вылет из гонконгского аэропорта (он расположен на острове Лантау) был также ночью в направлении Бангкока. Гонконг был в этой схеме в качестве подстраховки: если бы не удалось сделать дела в Сингапуре, то за два рабочих дня в Гонконге все было бы успешно воплощено в жизнь в Гонконге.

В Сингапуре вечер был посвящен осмотру достопримечательностей острова Сентоза. Это маленький островок на юге, отделенный от острова Сингапур крошечным проливом. Сентоза служит для сингапурцев местом культурного отдыха. Сингапурцев и туристов особенно много должно быть на Сентозе на выходных. Мы там были в будний день. Лично мне понравились на острове Сентоза пляжи. Там чистая вода (на Джомтьене в Паттайе гораздо более мутная вода), белый мелкий песок. Правда, на горизонте маячат танкеры и прочие океанские суда порта Сингапура — самого загруженного порта мира, что отбивает желание лезть в морскую воду. На 38-метровую статую Мерлайона, возвышающуюся над островом Сентоза, мы не лазили, но посидели за столиками у ее подножия, рядом с водопадом. Мне нравится в Сингапуре обилие проточной воды различных видов (для этого создаются многочисленные хитроумные устройства и элементы ландшафтного дизайна): местные китайцы стараются жить по фэн-шуй, а по фэш-шуй проточная вода привлекает удачу.

А русские в Сингапуре чуть ли не на каждом шагу попадаются. Это не может не удивлять, так как Сингапур — это недешевое место для путешествий. Сами сингапурцы жаловались, что скоро дороговизна жизни в их городе-государстве подтянется до японского уровня.

В Гонконге есть две остановки паромов в Макао. Первый на Коулуне, на Canton Rd. Называется терминал HK China Ferry Terminal. Оттуда отправляются скоростные паромы не только в Макао, но и в большое количество городов юга материкового Китая. Второй терминал паромов в Макао расположен на острове Гонконг. Называется терминал Hong Kong — Makao Ferry Terminal. Место это очень заметное. Там две красных высотки Shun Tak Centre, их легко идентифицировать, так как они прямо на берегу бухты и их видно практически с любой точки набережной Коулуна:

Posted by Admin Опубликовано: 12.11.2019 Комментарии (18)

С выгодных вкладов придется платить налог 35%, забавное

с выгодных вкладов придется платить налог 35%

Госдума хочет увеличить ставку вклада, не облагаемую налогом на доходы, до 18,25%. Минфин уже одобрил предложение депутатов.

Общайтесь с нами в соцсетях:

Таким образом, по ставке 35% должна облагаться разница между ставкой по вкладу и ставкой рефинансирования плюс 5 п. п. (то есть 13,25% годовых). Депутаты предлагают повысить эту ставку еще на 5%, что увеличивает необлагаемую налогом ставку по вкладам до 18,25% годовых.

Posted by Admin Опубликовано: 10.11.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -