По просьбам читателей: диета на сухофруктах

финики при похудении: диета на сухофруктах

Финики имеют высокую калорийность, но, несмотря на это, используются для похудения. Примерно 100 г этих плодов содержат около 350 ккал. Но они широко применяются с другими сухофруктами в диетическом питании. Сухофрукты позволяют снизить тягу к сладкому и одновременно избежать дефицита глюкозы. Последний, как известно, сопровождает практически все диеты.

Фруктовый салат:

Приверженцы быстрого сброса веса могут воспользоваться этой жесткой диетой. Она основывается на сухофруктах и молоке. Последнее можно заменить на кефир или нежирный йогурт.

Так как этот продукт обладает высокой энергетической ценностью, нужно подсчитывать калории, поступающие с едой. Как правило, в день разрешается съедать от 50 до 70 грамм этих вкусных сухофруктов. Столь небольшая доза сможет компенсировать нужное организму количество глюкозы. Однако не стоит увеличивать рекомендуемую порцию, ведь вместе с этим увеличится калорийность рациона и процесс похудения нарушится.

Posted by Admin Опубликовано: 27.9.2019 Комментарии (18)

Готовим молочную кашу в мультиварке, обсуждение

готовим молочную кашу в мультиварке

Наверняка каждому с детства помнится вкус молочной кашки. Ее регулярно подавали в садиках и санаториях, готовили дома на завтрак или обед. Предлагаем вам лучшие рецепты приготовления молочных каш в мультиварке.

Все рецепты по-своему оригинальны. Вкус у каждого блюда имеет особые нотки. Польза от употребления в пищу молочных каш просто неоценима! Это и кальций, и клетчатка, и железо и ценные витамины.

Кукурузную молочную кашу очень удобно готовить именно таким способом. Если варить ее в кастрюле, можно запросто обжечься. Когда она достигает вязкой консистенции, вследствие образования пузырей разлетаются брызги, поэтому нужно накрывать кастрюлю крышкой. В то же время нельзя забывать, что ее нужно регулярно помешивать. Мультиварка же решает эту проблему.

Кукурузная крупа полезна тем, что она способна сохранить большую часть витаминов после термообработки. Также она способствует похудению и выводит из организма шлаки. Клетчатка улучшает работу кишечника. Улучшается состояние кожи.

Posted by Admin Опубликовано: 25.9.2019 Комментарии (18)

6 вещей, которые сделают вас самым обаятельным человеком в комнате, обсуждение

6 вещей, которые сделают вас самым обаятельным человеком в комнате

— знакомиться с людьми, которые авторитетнее вас?

— знакомиться с другими людьми?

Это не значит, что вам запрещено выражать эмоции. Вовсе нет! Но нужно научиться высказывать мнение вежливо, без язвительных шуточек, не повышая голоса и проявляя уважение к собеседнику.

Posted by Admin Опубликовано: 23.9.2019 Комментарии (18)

На лето, сеточка, для днвочки, секреты

туника крючком: на лето, сеточка, для днвочки

Ажурная вещь всегда ассоциируется с нежностью, утонченностью. Такой элемент одеяния сделает стильным любой наряд. Именно поэтому туника крючком вязаная является любимым предметом гардероба многих девушек. Некоторые воспринимают этот вид одежды только как вещь, которую можно надеть на пляж. Это действительно удачный вариант, особенно для тех, кто не любит дефилировать в одном купальнике, и тех, кто не считает свою фигуру идеальной.

Немного потренировавшись, вы без труда сможете самостоятельно связать любую тунику, которую и на пляж носить можно, и на работу, и на различные мероприятия.

Вяжем:

Красивой вещью можно побаловать и маленькую модницу. Вот пример того, как можно связать тунику для девочки 5-6 лет.

Posted by Admin Опубликовано: 21.9.2019 Комментарии (18)

Варианты острых салатов с морковью и сухариками, обсуждение

когда душа требует пикантного: варианты острых салатов с морковью и сухариками

Когда хочется чего-то острого и пикантного, а трудоемкое приготовление не по силам, нам на помощь приходят фактические «полуфабрикаты». Салат с готовыми сухариками и корейской морковью завоевывает все больше популярности в нашей стране. Его готовят в качестве «стимулирующей» закуски к торжественному столу, да и как элемент гарнира для семейного обеда.

Поверьте, готовое блюдо только выиграет от этого. За подсказками вы можете обратиться к Джейми Оливеру – автору множества книг по кулинарии.

Порой идентифицировать название салата удается только по содержимому его заправки. К слову, некоторые соусы имеют одноименное с блюдом название. Первый пример – салат «Цезарь», и соус с тем же наименованием.

Чтобы создать поистине уникальный вкус, рекомендуется «разбавить» пикантные ингредиенты сладким продуктом. Наилучший вариант – консервированная кукуруза, но некоторые женщины предпочитают заменять ее сочной мякотью свежего яблока.

Posted by Admin Опубликовано: 19.9.2019 Комментарии (18)

По просьбам читателей: 6 витаминов, которые ускорят рост волос

6 витаминов, которые ускорят рост волос

Для того, чтобы стимулировать рост волос, обратите внимание на свою диету и включите в нее необходимые витамины, перечисленные ниже.

Кроме того, вы можете применять домашние маски, изготовленные самостоятельно на основе натуральных продуктов.

Многие врачи рекомендуют советуют новорожденным солнечные ванны на пару минут в день, чтобы они получали витамин D.Это не случайно, ведь это важный витамин, необходимый для правильного усвоения питательных веществ.

Posted by Admin Опубликовано: 17.9.2019 Комментарии (18)

Идея, секреты

идея

Проект направлен на создания игрового детского путеводителя, в котором будет содержаться основная информация о достопримечательностях и маршрутах Тюмени.Особенностью издания будет его наполнение и материальная конструкция. В его комплектацию, помимо основного текста, будут входить: карты, задания и наклейки,которые помогут разнообразить чтение.

Памятники, посвященные погибшим героям ВОВ, напоминают нам о той цене, которую они заплатили, отдав свои жизни ради светлого будущего страны. Хочется придать памятнику яркость, оснастив его светом, увеличить количество живых растений, провести реставрацию. Благоустройство памятника подчеркнет его значимость в нашем обществе.

Эта игра про поиск компромиссов и умение отстаивать свою точку зрения, если понадобится — с мечом в руке. Про умение находить общий язык не похожим друг на друга людям. Про возможность выстроить общий мир. Про приключения. Про самоиронию и оптимизм. Про научный до занудства подход к самым мистическим вещам. Про важность информации для мира.

Данный проект направлен на выявление лучших вожатых среди учащихся 7-11 классов, работающих вожатыми в лагерях дневного пребывания. Проект способствует сплочению детских объединений, которые в дальнейшем называются «Вожатский отряд», а также способствует развитию подросткового педагогического движения в малых городах и сёлах Тюменской области.

Posted by Admin Опубликовано: 15.9.2019 Комментарии (18)

Адреса уфмс, новая рубрика

где и как сделать и получить загранпаспорт в красноярске в 2019 году: адреса уфмс

Для оформления загранпаспорта в Красноярке следует обратиться в одно из региональных представительств миграционной службы. В УФМС нужно подать пакет документов, заполнить анкету и оплатить государственную пошлину.

Довольно часто людям отказывают в выдаче загранпаспорта. Причинами для отказа служат:

Если же он изъявил желание стать обладателем паспорта нового поколения, то ему следует приготовиться к тому, что потребуется пройти дактилоскопию (снять отпечатки пальцев рук), сфотографироваться в специальной кабине для получения цифрового снимка.

Номера телефонов и график работы

Posted by Admin Опубликовано: 13.9.2019 Комментарии (18)

От наших читателей: самая дурацкая моя инвестиция о наболевшем

самая дурацкая моя инвестиция о наболевшем

Постоянно рассказываю, что я регулярно инвестирую свои деньги.

Поясню свою точку зрения.

Предлагаю Вам провести отпуск вместе с нами – интересно, с пользой и с приключениями!

Александр Евстегнеев Reply:мая 22, 2017 at 14:06

Posted by Admin Опубликовано: 11.9.2019 Комментарии (18)

Лучшие идеи на любой бюджет, обсуждение

как провести выходные с ребёнком: лучшие идеи на любой бюджет

Мы очень любим наших детей и готовы проводить с ними всё свободное время. Но бесконечно сидеть дома, наводить порядок и смотреть мультики — такой досуг превращает в невыносимую рутину самое счастливое время их жизни, их детство. Поэтому мы задаёмся вопросом, как провести выходные с ребёнком интересно, насыщенно и разнообразно.

В городских парках проводится множество мероприятий для детей в выходные. Узнать о запуске фонариков и воздушных змеев, огненном шоу, ярмарке или фестивале можно из афиш, газет, в интернете на сайте города. Такие события зрелищны и бесплатны — это отличный выход для маленького бюджета.

Если вы всё-таки настроены вывезти семью на экскурсию, сначала поинтересуйтесь, что было бы интереснее всего вашим близким. Ведь некоторые малыши увлечены археологией и с удовольствием отправятся на автобусе к раскопкам древнего городища, другие лучше побудут на экскурсии по музейным залам с оружием и чучелами.

Куда ещё отвести ребёнка на выходные? Обратите внимание на всевозможные обучающие семинары для самых маленьких и для подростков. Их проводят в образовательных центрах, а также в качестве рекламы в развлекательных комплексах, ресторанах и крупных магазинах.

Posted by Admin Опубликовано: 9.9.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -